Valoració de la força isométrica dels flexors dels dits en escaladors esportius

  • Modalidad: Escalada
  • Activo desde: 09/03/2026 hasta: 14/04/2026

Públic: Escaladors, tècnics i entrenadors
Nombre de participants (mínim/màxim): 6 a 12 participants.
Modalitat: Presencial, teoricopràctica
Docent: Pau A. Escobar. Com. CCAFYD-Màster en Alt Rendiment
Data: Dissabte 18 d'abril de 2026
Hora: 10:00h
Lloc: INROCK SALA D'ESCALADA, carrer Ca Na Melis, 15, Llevant, 07007 Palma, Illes Balears 
Càrrega total de formació: 8 hores


Preu inscripció:
No federats FBME: 95€
Federats FBME amb llicència en vigor: 15% de descompte sobre limport.
Tècnics esportius FBME amb llicència vigent: 20% de descompte sobre l'import.

*Sol·licita el descompte de la teva inscripció enviant un correu electrònic a secretaria@fbmweb.com indicant el descompte a sol·licitar, adjuntant el comprovant d'inscripció, còpia de la teva llicència federativa, còpia de la teva acreditació com a tècnic FBME, i l'IBAN de compte bancari. Un cop comprovada la vostra sol·licitud abonarem l'import corresponent al descompte sol·licitat.

Justificació de la formació
La força isomètrica dels flexors dels dits és una de les capacitats físiques determinants en el rendiment a escalada esportiva, tant en modalitat de via com de bloc. En els darrers anys, l'ús de mètodes objectius per a la seva valoració s'ha estès entre entrenadors, tècnics i escaladors, si bé la seva aplicació pràctica presenta diferències importants en funció del protocol, el dispositiu utilitzat i la interpretació dels resultats.

Aquesta càpsula formativa té com a finalitat dotar els participants dels coneixements teòrics i pràctics necessaris per comprendre, aplicar i interpretar correctament la valoració de la força isomètrica dels dits en escaladors esportius, utilitzant dispositius dús habitual en làmbit federatiu i dels rocòdroms.

La formació es planteja amb un enfocament aplicat, orientat a la realitat de l'entrenament i el control del rendiment, i alineat amb els criteris actuals de la literatura científica i la pràctica professional en escalada esportiva.


Objectius de la formació
Objectiu general
Capacitar escaladors, tècnics i entrenadors per a la valoració correcta de la força isomètrica dels flexors dels dits en escalada esportiva, mitjançant l'ús de dispositius específics i protocols estandarditzats, i la seva adequada interpretació dins del procés d'entrenament.


Objectius específics
• Comprendre el paper de la força isomètrica dels dits al rendiment en escalada esportiva.
• Conéixer les bases fisiològiques i biomecàniques implicades en la producció de força isomètrica.
• Identificar els dispositius més utilitzats actualment per valorar la força de dits en escalada.
• Aprendre a utilitzar de manera pràctica i segura aquests dispositius.
• Aplicar protocols de valoració vàlids i reproduïbles.
• Interpretar els resultats obtinguts en funció del nivell esportiu, el sexe i el pes corporal.
• Integrar la valoració de la força de dits al control i la planificació de l'entrenament.


Perfil dels participants
Escaladors esportius amb interès en la millora i el control del seu rendiment.
Tècnics, monitors i entrenadors d'escalada esportiva
Tècnics federatius i personal tècnic de clubs i rocòdroms

Requisits: experiència bàsica prèvia en escalada esportiva. No es requereixen coneixements avançats en fisiologia o valoració del rendiment.

Temari (teòric - pràctic)
La força dels dits com a capacitat clau en escalada esportiva.
Concepte de força isomètrica aplicat a l'escalada.
Diferències entre força màxima, força relativa i resistència de força.
Relació general entre força de dits i rendiment a escalada.
Limitacions de la força de dits com a predictor únic del rendiment.
Anatomia funcional dels flexors dels dits implicats a l'escalada
Paper dels diferents tipus de subjecció en la producció de força
Característiques de la contracció isomètrica i mètriques resultants.
Evolució dels mètodes de mesura de la força de dits en escalada.
Ús i limitacions dels dispositius més comunament utilitzats actualment per a la valoració de la força isomètrica dels dits. Conceptes de validesa, fiabilitat i reproductibilitat.
Mètodes i protocols de valoració de la força isometrica
Seguretat i prevenció de lesions durant la valoració.
Organització de la pràctica
Demostració completa del protocol de test.
Ús pràctic de diferents dispositius de mesura.
Realització de test reals entre els participants
Registre i control de les dades obtingudes.
Correcció tècnica i discussió derrors habituals.
Interpretació de resultats i aplicació a l'entrenament
Rangs orientatius de força segons nivell esportiu. Relació entre força isomètrica i grau en escalada esportiva. 
Aplicació pràctica dels resultats. 
Integració de la valoració dins la planificació de l'entrenament.